„Der Körper im Stress…“

Um Stress zu bewältigen, denken wir in erster Linie oft an Entspannungsübungen und Co, vielleicht auch an Coaching. Diese Maßnahmen sind überaus wichtig, denn die Stressbewältigung hat viel mit unseren inneren Mustern, unserer Einstellung und anderen psychischen Faktoren zu tun.

​Aber auch unser Körper wird von Stress stark beeinflusst, vor allem wenn dieser lange anhält.

​Ursprünglich kennen wir verschiedene Stressreaktionen, wie „Flucht“, „Kampf“ und „Totstellen“, die sich für unsere Vorfahren in der Steinzeit bewährt haben. Warum diese Strategien bei den Stresssituationen, denen wir heute ausgesetzt sind, oft nicht mehr erfolgreich sind, was das für unser Stress-Hormonsystem und in weiterer Folge für unseren gesamten Körper bedeutet, erfährst du an diesem Impulsabend. Du erhältst wertvolle Anregungen, wie du deinen Körper in stressigen Zeiten unter anderem mit deiner Ernährung unterstützen kannst.

​Ablauf:
Workshop mit Fachinput

Teilnehmer:innenanzahl: max. 12 Personen